Peut-être avez-vous plutôt l’habitude de m’entendre parler de l’intelligence (émotionnelle, relationnelle, sociale, etc.) des chevaux. Aujourd’hui, il me semble important d’élargir le champ. Quand nous observons réellement les animaux, nous pouvons distinguer leurs personnalités, leurs préférences, leurs stratégies… et nous laisser inspirer par eux !
Poser des limites à quoi, à qui ?
En octobre dernier, je vous parlais de poser le cadre et vous invitait à le faire en distinguant vos valeurs, vos principes et les comportements en découlant. En ce début d’année, je nous propose de prolonger ces réflexions en y ajoutant le fait de… poser des limites !
L’amitié, pilier de nos vies communes
Le coup de foudre est connu en amour… mais il existe aussi dans nos relations amicales ! L’importance de l’amitié dans la vie prend plusieurs tournures, explorons-les !
Basse estime de soi et violence
Pour que nous puissions vivre au mieux malgré une estime de soi vacillante et (très voire trop) faible, notre système cherche une issue. Il peut automatiser des réponses comportementales diverses, avec deux risques majeurs : la disparition et la violence. Dans cet article, nous allons explorer le versant « comportements violents ». Et c’est un peu l’histoire de la goutte d’eau qui fait déborder le vase…
Confiance et Estime de soi : surmonter les blocages
Vous êtes parfois bloqué·e·s, incapables d’agir parce que vous n’avez pas les moyens (temps, énergie compétences). Vous ne savez parfois tout simplement pas faire et n’avez aucune idée d’actions possibles dans le contexte. Parfois, c’est votre Système Nerveux Autonome qui vous met en sur-protection – et cela pourra faire l’objet d’autres articles… Et parfois, c’est parce que vous confondez deux mécaniques de votre psychisme et êtes persuadé·e·s de ne pas avoir « confiance en vous ».
Développer son assertivité : Prendre soin de soi en respectant les autres
Vivre en étant acteur·ice de sa vie, vivre en honorant nos intentions et ce qui nous fait profondément du bien, ce n’est pas tous les jours facile, et même si l’on vivait seul·e·s avec soi-même, cela demanderait entrainement et discipline. Quand il s’agit de vivre ainsi en interagissant avec d’autres, alors nous devons muscler notre assertivité.
Valeurs personnelles, principes collectifs
La semaine dernière, nous explorions les besoins fondamentaux et les valeurs profondes pour déterminer les meilleures options de vie. Cette semaine, je voudrais vous inviter à mettre en œuvre ces éléments au sein de vos relations et dans vos réalisations collectives. Autrement dit, comment créer les meilleures conditions pour un bien vivre ensemble ? Comment bien fonctionner ensemble ?
Rentrée sereine : Conserver les bénéfices des vacances
Ça y est, c’est le début de l’année scolaire, le dernier quart de l’année pour les activités professionnelles qui dépendent de l’année civile ! Alors que la nature se prépare à l’automne, vous vous lancez dans le mouvement. Comment garder les bénéfices des vacances (quand vacances il y a eu !), comment vous donner toutes les chances de vivre agréablement cette période ?
S’autoriser à guérir : Oser aller mal
La semaine dernière, je vous proposais d’explorer le processus de la guérison. Pour aller plus loin, cette semaine, nous nous penchons sur cette réalité qui nous étreint dans certaines périodes de nos vies : le fait même d’aller mal.
L’aspect vital de la médiation
« Moi seul peut le faire, et je ne peux pas le faire seul ». Peter A. Levine formule ceci à propos de la résolution des traumas : se remettre d’une expérience traumatique est un travail personnel, profondément interne. Et pourtant, c’est aussi une dynamique nouvelle que nous ne pouvons mettre en place que grâce à la médiation d’une tierce personne.
Sans même plonger dans les méandres du trauma, on se rend bien compte que cette connexion existe dans bien d’autres parties de nos vies ! Explorons cela.