En janvier 2023, je vous parlais de la façon dont la peur pouvait nous être utile. Comme toute émotion, elle est messagère : quand nous la prenons en considération, elle nous apporte des informations utiles pour que nous décidions d’actions plus ajustées. Je voudrais aujourd’hui explorer avec vous une facette souvent oubliée de l’utilité de la peur : le lien qu’elle nous permet de faire avec nos désirs.
Se sortir d’une relation toxique
La semaine dernière, nous avons exploré comment nous pouvions entrer – et parfois rester – dans des relations toxiques. Nous avons regardé de plus près ce que pouvait être, pour nous, ce piège des relations toxiques. Aujourd’hui, on réfléchit à en sortir !
Reconnaître une relation toxique
Dans un monde idéal, nos relations sont le lieu de la sécurité, du soutien, de l’accueil, de la possibilité d’apprendre et de grandir, de l’épanouissement, de l’amour sous ses différentes formes bénéfiques. Dans notre réalité quotidienne, il nous arrive d’expérimenter des relations toxiques. Et parfois même, il nous arrive de rester dans une relation toxique. Pourquoi faisons-nous cela ? Comment reconnaître ces relations qui nous font du mal ?
Quand l’hypervigilance nous pèse
La première conséquence problématique durable de l’état d’hypervigilance est la fatigue – voire l’épuisement. Mais ce n’est pas la seule : retrait social, perte de confiance en ses capacités, diminution de l’estime de soi, projection négative dans le futur, décisions impossibles ou moins pertinentes… la liste peut s’allonger encore. Alors, oui, être hypervigilants, signifie une perte de qualité de vie. Pourtant, ce mécanisme fait partie de ceux que le corps met en place pour aider à mieux vivre. Regardons ce paradoxe de plus près.
S’autoriser à guérir : Oser aller mal
La semaine dernière, je vous proposais d’explorer le processus de la guérison. Pour aller plus loin, cette semaine, nous nous penchons sur cette réalité qui nous étreint dans certaines périodes de nos vies : le fait même d’aller mal.
Qu’est-ce que guérir ?
Cette semaine j’explore avec vous ce qui se passe en nous quand nous guérissons et comment en faciliter le processus.
Pourquoi et comment accompagner le trauma ?
… Ou plus exactement pourquoi et comment accompagner les personnes souffrant de mémoire traumatique ? Cette question porte en elle toutes les attentions que je veux garder vivantes en moi quand je travaille avec mes clients et patients :
Pourquoi la Connection Focused Therapy® ?
La « Connection Focused Therapy® » est une démarche thérapeutique formalisée par Le Dr Rebecca Bailey et Linda Kohanov* pour accompagner les personnes souffrant de Stress Post-Traumatique – mais pas seulement !
L’importance de la supervision des coachs et thérapeutes
Citée dans toutes les chartes professionnelles (chartes éthiques, charte des bonnes pratiques…), la supervision et/ou « analyse de pratique professionnelle » est un outil de développement professionnel au service des accompagnants et, par rebond, au service de leurs clients et patients.