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Cégéka Développements

PRESENTATION

Le terme « cohérence cardiaque » est inventé par le Docteur Servan-Schreiber. Il qualifie un état particulier de la variabilité cardiaque, état qui permet de réguler le Système Nerveux Autonome. Cette pratique a de nombreux bénéfices tels que la réduction des effets du stress, une meilleure concentration, un sommeil plus profond et plus réparateur, une meilleure régulation émotionnelle, une meilleure digestion, une réduction des risques cardio-vasculaires

CONCRETEMENT

La cohérence cardiaque s’effectue le plus souvent via des exercices de respiration. Je suis là pour vous apprendre à comprendre quand et comment entrer en état de cohérence cardiaque. Cette technique de rétroaction biologique est très compatible avec le travail avec les chevaux.

J’intègre la cohérence cardiaque dans beaucoup de mes pratiques pour que mes clients soient rapidement autonomes dans la gestion du stress, et mettent tous les outils de leur côté lors de changement de comportement toxique.

PUBLIC

La cohérence cardiaque est tout public.

 

Pour vous accompagner avec cette méthode, je suis formée depuis 2018.

Autres approches

Développement personnel ou professionnel facilité par le cheval

Cette approche, développée par Linda Kohanov, sollicite les chevaux pour que les humains développent leurs compétences

Développement professionnel de l’intelligence collective

Cette approche, initiée par Bernard Lévèque et à laquelle je contribue, s’appuie sur le travail de Adrien Payette et Claude Champagne

Thérapie de résolution des traumas et gestion des symptômes

Créée par le Dr Peter Levine, psychologue et psychothérapeute, cette approche inclut la Théorie Polyvagale du Dr Stephen Porges

Processus de communication interne guidé

Développée à partir des années 1930 par le Dr Milton H. Erikson, médecin et psychologue, qui a révolutionné l’hypnose thérapeutique

Travail sur la reconnaissance et la régulation de ses émotions

Définie par les psychologues Peter Mayer et John Salovey en 1990, elle propose de voir les émotions comme sources d’informations

Thérapie brève systémique et résolution de problèmes

Créée en collaboration par des thérapeutes, cliniciens et chercheurs au Mental Research Institute (Palo Alto), dans les années 1960

Outil de la résolution de conflit et pilier de l’intelligence relationnelle

Créée par Dr Marshall B. Rosenberg, psychologue, cette approche de la communication permet un travail en profondeur sur ce qui nous motive

Accompagnement en entreprise des individus et des équipes

Permet le développement de « l’élément humain » en contextes professionnels ; centré sur les personnes et leurs responsabilités