Spécial confinement :
proposition de séances "à la carte" - relaxation sur RV, au téléphone ou via Skype, Zoom, WhatsApp..., pour vous aider à vous détendre quand vous en avez besoin et/ou apprendre à vous relaxer par vous-même.
Appelez-moi pour convenir des modalités et horaires : 06 82 22 32 26
Réapprendre à se détendre, par étape, à son rythme.
Détecter les déclencheurs de nos états de tension,
Expérimenter des moments de détente dans différents contextes,
Entrainer nos capacités à entrer en état de relaxation,
S’approprier sa propre façon de piloter ses états de vigilance et de détente…
Une approche personnalisée pour profiter de ses moments de détente et, paradoxalement, être plus disponibles et efficaces lorsqu’il nous faut être concentrés et vigilants. »
Organisation en deux temps :
Principaux objectifs :
Publics concernés :
Tarifs :
Programme complet (1ère séance + 3 au tel) :