Relaxation

Réapprendre à se détendre, par étape, à son rythme.

Détecter les déclencheurs de nos états de tension,

Expérimenter des moments de détente dans différents contextes,

Entrainer nos capacités à entrer en état de relaxation,

S’approprier sa propre façon de piloter ses états de vigilance et de détente…

Une approche personnalisée pour profiter de ses moments de détente et, paradoxalement, être plus disponibles et efficaces lorsqu’il nous faut être concentrés et vigilants. »

Organisation en deux temps :

• Une séance en face à face de 1h30 à 2h pour faire connaissance et commencer la démarche
• Puis 3 séances réparties dans le mois, au téléphone (1 heure chacune)
• Possibilité de séances supplémentaires à la demande
  • séances d'une heure
  • séances de 15 minutes

Principaux objectifs :

• Que vous développiez votre capacité à vous relaxer
• Que vous anticipiez les situations à problème pour mieux les aborder
• Que vous réagissiez de façon plus efficace dans les situations imprévues ou inconfortables

Publics concernés :

• Toute personne ayant besoin de développer sa capacité à revenir au calme

Tarifs :

Programme complet (1ère séance + 3 au tel) :

• 300 Euros TTC puis abonnement mensuel possible (tarif dégressif en fonction de la durée)
• 500 Euros HT - Tarif entreprises, institutions ou prise en charge par la formation professionnelle